Sarapan Sehat Bagi Penderita Diabetes

7. Keju cottage, buah, dan kacang

Keju cottage, buah, dan kacang mengandung protein dan lemak dalam jumlah yang baik sementara rendah karbohidrat, menjadikannya pilihan sarapan yang cocok untuk penderita diabetes.

8. Roti panggang multigrain dengan mentega kacang

Lemak sehat seperti yang ada dalam selai kacang memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah. 

Hal tersebut mampu membantu mencegah lonjakan gula darah.

Menggabungkan mentega kacang dengan sepotong roti panggang multigrain adalah pilihan sarapan yang baik untuk penderita diabetes.

9. Tahu orak-arik dengan roti panggang multigrain

Tahu orak-arik menjadi olahan makanan enak, mudah dibuat, dan rendah karbohidrat. Menjadikannya pilihan tepat untuk sarapan bagi penderita diabetes.

Supaya lebih mengenyangkan, coba kombinasikan dengan sepotong roti panggang atau sayuran multigrain.

Itu dia 9 ide menu sarapan yang baik bagi penderita diabetes. Yuk, buruan cobain! (disway)

 

 

 

 

 

Sumber: