10 Tips Hindari Kantuk Saat Perjalanan Mudik Lebaran, Nomor 3 Masih Sering Dilangggar

3. Hindari Makan Berat

Makanan yang berat dan berlemak dapat membuat Anda merasa kantuk dan mengantuk. Oleh karena itu, hindari makanan berat dan makanan berlemak, terutama saat perjalanan. Sebaiknya makan makanan ringan dan sehat seperti buah-buahan dan sayuran. Makanan yang sehat akan memberi Anda energi yang cukup untuk tetap terjaga selama perjalanan.

4. Minum Kopi Atau Teh

Minum secangkir kopi atau teh dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi kantuk. Namun, jangan terlalu banyak minum karena kafein dapat membuat jantung berdetak lebih cepat. 

Selain itu, minuman ini juga dapat membuat Anda sering buang air kecil, jadi pastikan Anda sudah tahu di mana toilet terdekat berada sebelum meminumnya.

5. Buka Jendela Mobil

Udara segar dapat membantu menjaga kewaspadaan. Buka jendela mobil dan hirup udara segar. Udara segar akan membantu menjaga tubuh Anda tetap segar dan terjaga. Namun, pastikan Anda tidak membuka jendela terlalu lebar sehingga suara kendaraan lain tidak mengganggu Anda.

6. Dengarkan Musik

Musik yang menyenangkan dapat membantu menjaga konsentrasi Anda saat mengemudi. Musik yang Anda nikmati dapat memotivasi Anda untuk tetap terjaga dan merasa segar. 

7. Jangan gunakan kabin terlalu dingin

Suhu kabin yang terlalu dingin dapat membuat Anda merasa kantuk dan mengantuk. Jadi, pastikan Anda menyetel suhu kabin mobil dengan nyaman dan tidak terlalu dingin. Jika suhu kabin terlalu dingin, cobalah untuk menaikkan suhu sedikit atau kenakan jaket agar tetap hangat.

8. Gunakan Perangkat anti-kantuk

Ada banyak perangkat anti-kantuk yang tersedia di pasaran seperti alat pemijat, bantal leher, dan gelang penghilang kantuk. Anda dapat menggunakan perangkat ini untuk membantu Anda tetap terjaga selama perjalanan. Namun, pastikan perangkat tersebut tidak mengganggu kenyamanan saat mengemudi.

9. Jangan Terlalu Banyak Mengobrol

Berbicara dengan penumpang dalam mobil dapat menjadi cara yang baik untuk menghindari rasa bosan saat mengemudi. 

Sumber: