Tidak Makan Sahur, Dampak Buruknya Mengerikan

JAKARTA— Ketika menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan memang gampang-gampang susah. Salah satu tantangan yang harus dilewati yakni harus bangun dini hari untuk makan sahur.

Dan terkadang masih banyak orang yang pada akhirnya telat sahur dan tidak makan tapi mereka niat berpuasa.

Akhirnya memutuskan tidak sahur tapi tetap puasa. Tapi ternyata hal tersebut justru memiliki dampak buruk mengerikan bagi tubuh kamu loh tipstrenners!

Yaps benar tidak makan saat sahur jangan kamu anggap sepele loh. Nih dampak yang harus kamu ketahui.

Dehidrasi
Yang namanya metabolisme tubuh membuat manusia lebih bisa bertahan hidup tanpa makanan lebih lama, tetapi tidak dengan kekurangan cairan atau dehidrasi. Kekurangan cairan bisa sangat membahayakan kondisi Anda.

Sebab meski tengah berpuasa, tipstrenners semua juga tetap harus minum setidaknya 8 gelas air per hari. Kenapa begitu?

Karena jika tidak, dehidrasi dapat terjadi, dan dapat menyebabkan gejala gangguan kesehatan seperti gangguan suasana hati dan konsentrasi, sakit kepala, badan lemas, dan bukan tak mungkin pingsan.

Aktivitas Jadi Terganggu
Berpuasa selama 13 jam tanpa melakukan sahur itu sangat berbahaya bagi kesehatan loh tipstrenners, sebab hal ini bisa menyebabkan segala aktivitas kamu terganggu.

Kurangnya energi yang masuk ke tubuh bisa membuatnya jadi lebih gampang lemas, kelelahan, mengantuk, tidak bertenaga, sehingga menjadi tidak produktif.

Sakit Maag
Melewatkan makan sahur juga bisa berdampak buruk pada penderita sakit maag. Seperti telah diketahui, penderita maag cenderung memiliki lambung yang lebih sensitif, terutama jika tidak makan atau terlambat makan.

Bukan tidak mungkin puasa yang kamu jalankan bisa saja menjadi batal karena sakit maag ini. Baru Satu Minggu Puasa 5 Makanan Ini Ternyata Paling Digemari Orang Indonesia

Kurang Gizi
Dampak mengerikan selanjutnya kalian juga bisa berisiko mengalami kekurangan gizi atau dalam bahasa kedokteran yakni malnutrisi.

Ditambah lagi dengan waktu makan berkurang karena selama lebih dari 13 jam Anda tidak mendapatkan asupan baik itu makanan dan minuman sama sekali.

Pusing yang Parah
Ditengah tubuh yang merasa kelaparan karena puasa, kerja organ tubuh pastinya akan menurun.

Sumber: