Makan Daging Takut Kolesterol Tinggi? Jangan Khawatir, Konsumsi 7 Minuman Ini

Jika ingin menikmati daging sapi atau kambing tanpa harus khawatir kolesterol tinggi, jangan khawatir.

Ada beberapa minuman berbahan herbal yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

 

1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung catechin, polifenol yang dapat membantu melindungi jantung dan menurunkan kolesterol.

 

2. Jus Apel

Jus apel mengandung serat dan polifenol. Ini, bisa membantu menurunkan kolesterol dan dapat membantu menurunkan penyumbatan pembuluh darah. Jus apel tidak menurunkan kolesterol secara instan. Jus apel bisa menjadi minuman pendamping obat yang dikonsumsi.

 

3. Susu Kedelai

Dengan mengonsumsi susu kedelai secara rutin, kadar kolesterol jahat bisa turun.

 

4. Jus Delima

Delima memiliki kandungan polifenol yang tinggi dibanding dengan apel dan teh hijau. Delima sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

 

5. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C, karotenoid, dan flavonoid. Mengonsumsi jus jeruk secara rutin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. 

 

6. Jus Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat. Namun harus hati-hati. Tidak boleh mengkonsumsi berlebihan. Karena Alpukat memiliki kalori yang cukup tinggi. Mengonsumsi alpukat sebaiknya tidak menambahkan gula atau susu kental manis supaya manfaatnya lebih besar.

 

7. Kunyit Asam

Minuman kunyit asam ini berkhasiat dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ketujuh minuman tersebut merupakan bahan herbal dan alami. Namun efeknya tidak bisa dirasakan secara instan.  Yang terpenting jaga pola makan dan diimbangi juga dengan mengubah gaya hidup sehat. (fin)