Jangan Sampai Stroke Terapkan 7 Cara Sederhana Ini untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

JAMBI, JAMBIEKSPRES.CO.ID – Jangan anggap sepele kolesterol tinggi, jika kurang waspada, kolesterol yang tinggi bisa memicu serangan jantung, nyeri dada hingga stroke.

Kolesterol yang tinggi mengutip dari halodoc.com, memiliki pengertian, kondisi saat di dalam darah seseorang terlalu banyak zat lemak.

Akibatnya apa? Bisa menyumbat pembuluh darah yang menyebabkan seseorang bisa terkena serangan jantung, stroke atau nyeri di bagian dada.

Kolesterol berupa lemak ini juga bisa ditemukan di banyak jaringan tubuh lain, tak hanya dalam darah.

Ada istilah kolesterol jahat, kolesterol baik, istilah ini dalam bahasa medisnya adalah:

Lipoprotein densitas rendah (LDL) atau kolesterol “jahat”, mengangkut partikel kolesterol ke seluruh tubuh.Ia menumpuk di dinding arteri, menjadikannya keras dan sempit.

Lipoprotein densitas tinggi (HDL)  atau kolesterol “baik”, mengambil kelebihan kolesterol dan membawanya kembali ke hati.

Gejala dan Pemicu Kolesterol

Sebenarnya tidak ada gejala khusus untuk mendeteksi kita memiliki kolesterol tinggi atau tidak, kecuali dengan cara melakukan cek kadar kolesterol langsung di rumah sakit, klinik atau puskesmas.

Oleh sebab itu, melakukan cek kesehatan secara rutin itu akan lebih baik, daripada harus terkena dulu dampaknya, baru cek kesehatan.

Ada kejadian, seseorang terlihat sehat, lalu terkena serangan jantung, stroke, Jangan sampai ini terjadi.

Kondisi medis juga bisa jadi penyebab kadar kolesterol tinggi. Antara lain memiliki penyakit ginjal kronis, diabetes, HIV/AIDS, Hipotiroidisme atau Lupus.

Kadar kolestrol juga bisa semakin memburuk akibat kita menggunakan beberapa jenis obat yang dikonsumsi untuk mengatasi masalah Kesehatan tertentu.
 
Diantaranya obat jerawat, kanker, tekanan darah tinggi, obat HIV/AIDS, obat Irama jantung tidak teratur dan transplantasi organ.

7 Cara Sederhana Menurunkan Kolesterol Tinggi

Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegahnya:

Tak perlu biaya mahal, sebenarnya ada 7 cara sederhana mencegak kolesterol tinggi.

1.Diet rendah garam, makan buah, sayuran dan biji-bijian yang banyak.
2.Batasi konsumsi lemak hewani.
3.Menurunkan berat badan ideal.
4.Berhenti merokok.
5.Olahraga rutin.
6.Batasi konsumsi alkohol.
7.Kelola stres.

Demikian artikel sekilas tentang kolesterol semoga bermanfaat dan tetap jaga pola hidup sehat dan rajin cek kesehatan. (dpc)

Sumber: