UIN SUTHA Kembali Adakan International Professional Development

Dua ayat inilah yang kemudian menjadi dasar untuk Umat Muslim agar membentengi diri dari penyakit kesehatan mental. Secara umum ada tiga tips agar kita dapat terhindar dari permasalahan kesehatan mental:

(1) Wellness– Selalu menjaga diri (yoga, solat) dan selalu bersyukur;

(2) Welfare– berbagi waktu, bakat, dan sedekah;

(3) Being in community– berada di tengah-tengah masyarakat atau tidak mengisolasi diri (meskipun berada di rumah namun tetap menjaga silaturahmi melalui sosial media).

Jangan pernah merasa rendah jika kita mengalami depresi. Bahkan Nabi sekalipun pernah mengalami depresi, orang soleh pun mengalami depresi, orang sukses juga mengalami depresi. Semua orang mempunyai potensi untuk mengalami permasalahan kesehatan mental. Intinya ketika kita meresa stress kita harus melakukan refleksi, melakukan ibadah, istirahat, menghibur diri. Jika sudah melakukan treatment terhadap diri namun masih merasa depresi, maka kita harus memerikasakan ke psikiater. Karena depresi dapat diobati dengan treatment yang tepat dari para ahli. Intinya jangan menyendiri ketika mengalami depresi.

Acara lalu dilanjutkan dengan sesi tanya jawab. Ada lima pertanyaan yang disampaikan oleh audiens yang tentunya direspon dengan baik oleh Prof. Farha Abbasi.

Dr. Isabella Tirtowalujo sebagai moderator mengharapkan agar kerjasama dengan Department of Psychiatry MSU dapat berlanjut dengan scope yang lebih luas, misalnya dengan mengadakan pelatihan kepada tokoh-tokoh Islam di Jambi dan Indonesia. (Uci)

 

 

 

Sumber: