JAMBI, JAMBIEKSPRES.CO.ID- Kabut asap akibat kebakaran hutan dan lahan (Karhutla) kembali menggangu aktivitas di Provinsi Jambi.
Akibat kabut asap ini, sekolah-sekolah di Provinsi Jambi terpaksa dilakukan pembelajaran jarak jauh (PJJ) atau daring.
Data terbaru dari Indonesia Indeks Kualitas Udara (AQI) tingkat polusi udara terkhusus Provinsi Jambi 185 PM2.5 termasuk dalam status UNHEALTHY ( tidak sehat).
Bagaimana agar tetap bisa melakukan aktivitas sehari-sehari secara aman saat musim asap? berikut 5 tips khusus:
1. Mengurangi Aktivitas di Luar Rumah
Meninjau dampak dari kabut asap, jika memungkinkan tetaplah berada di dalam rumah untuk mengurangi resiko akibat polusi udara atau kabut asap.
Ini sangat dianjurkan bagi mereka yang memiliki gangguan pernapasan atau penyakit jantung. Meski demikian, orang sehat sekalipun juga dapat terkena dampaknya.
Mengingat kepekatan kabut asap bisa berbeda setiap harinya dan dengan cepat menyebar, baiknya lakukan pengecekan kualitas udara secara berkala melalui aplikasi atau laman resmi Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan.
2. Memakai Masker
Saat ingin pergi keluar rumah pastikan memakai masker, ini dilakukan agar terhindar dari penyakit salah satunya infeksi saluran pernapasan akut (ISPA).
3. Minum Air Putih
Asupan air yang cukup berperan penting dalam menunjang kinerja organ tubuh. Tak hanya menghilangkan rasa haus, air putih juga membantu mengatasi dehidrasi, mengalirkan nutrisi penting hingga membantu melembapkan kulit.
Saat ada paparan asap, tubuh secara tidak langsung terpapar racun, kotoran juga polutan lain. Air putih membantu mekanisme pembuangan kotoran dan racun yang masuk ke tubuh.
4. Kurangi Membakar Sampah
Penting untuk menghindari pembakaran sampah untuk mengurangi asap yang ada dan risiko menghirup abu yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan. Membakar sampah juga melepaskan bahan kimia beracun ke lingkungan yang dapat merusak ekosistem.