Terkesan Sepele, Ini Dia Fakta tentang Vitamin D!

2.Perbanyak asupan makanan yang mengandung Vitamin D

Vitamin D bisa didapatkan melalui berbagai makanan, sebut saja ikan salmon, tuna, hati sapi, kuning telor, keju, dan banyak lagi.  

3.Berikan suplemen Vitamin D

Suplemen Vitamin D sangat mudah didapatkan di apotek, namun sebelum memilih suplemen ketahui dosis yang tepat bagi si Kecil. Untuk kelompok umur 0-1 tahun biasanya memerlukan 400 IU/10 mcg dosis harian, sementara di atas 1 tahun memerlukan 600–800 IU atau 15–20 mcg per hari. Selain itu, orang tua juga harus memilih suplemen yang paling mudah dan paling cocok untuk dikonsumsi si kecil.

 Nah, mulai sekarang yuk pantau terus kebutuhan vitamin D si kecil! (*)

Sumber: