7.Membaca
Membaca bukan hanya kegiatan rekreasi, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Dengan membaca, seseorang bisa larut dalam dunia imajinasi yang berbeda dan melupakan sejenak tekanan kehidupan sehari-hari. Bagi mereka yang sering merasa cemas, membaca dapat menjadi cara efektif untuk mengalihkan perhatian dari pikiran negatif.
Menjalani hobi yang menyenangkan dapat membawa banyak manfaat, baik secara fisik maupun mental. Oleh karena itu, penting untuk menyisihkan waktu setiap hari untuk melakukan aktivitas yang dapat meningkatkan kebahagiaan dan kualitas hidup. (*)