Bahan-bahan: Roti gandum, alpukat, telur rebus, garam, dan lada.
Cara Membuat: Oleskan alpukat yang sudah dihancurkan di atas roti gandum, tambahkan irisan telur rebus, garam, dan lada.
5. Yogurt dengan Granola dan Buah
Bahan-bahan: Yogurt plain, granola, dan potongan buah (seperti berry atau kiwi).
Cara Membuat: Campurkan yogurt dengan granola dan tambahkan buah sebagai topping.
6. Puding Chia
Bahan-bahan: Biji chia, susu almond, madu, dan buah-buahan segar.
Cara Membuat: Campurkan biji chia dengan susu almond dan madu, diamkan semalaman di kulkas. Tambahkan buah segar sebelum disajikan.
7. Sandwich Sayur dan Protein
Bahan-bahan: Roti gandum, irisan dada ayam atau kalkun, selada, tomat, timun, dan mustard.
Cara Membuat: Susun semua bahan di antara dua potong roti gandum.
Sarapan sehat seperti di atas tidak hanya memberikan energi yang cukup untuk memulai hari, tetapi juga kaya akan serat, protein, dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. (*)