Jaga Kualitas Tidur, Dokter Dina Ajak Tidur Lepas Pakaian Dalam

JAKARTA, JAMBIEKSPRES.CO.ID-- Pakar Estetik dan Anti-Aging Dokter Dina Oktaviani mengajak untuk tidur dengan lepas pakaian dalam.

Ini terkait kualitas tidur yang penting dan jangan terabaikan demi menjaga kualitas tidur.

“Lepas bra, lepas celana dalam,” ujar Dokter Dina melalui akun Instagramnya, Sabtu 18 Juni 2022.

Alasan penting di balik tidak pakai pakaian dalam tersebut, adanya sirkulasi udara yang baik, sehingga produksi sperma pun meningkat, selain juga lebih terjaminnya tingkat kesuburan pria.

Demikian pula dengan wanita, melepas pakaian dalam saat tidur akan memperlancar saluran darah.

Selain tidur tanpa pakaian dalam, ia juga menyarankan untuk tidak mengenakan pakaian yang ketat.

“Lepas pakaian ketat, ganti daster/pakaian tidur,” katanya.

Bukan itu saja, membersihkan bagian wajah sebelum tidur juga sangat penting.

Begitu pun dengan tidur tanpa alat-alat seperti headset.

“Lepas headset atau earphone, lepas bulu mata palsu dan bersihkan make up yang masih menempel,” imbuhnya. (disway)