Rini Kejar 120 Kilometer Sepekan

Senin 07-04-2014,00:00 WIB

JAKARTA - Rini Budiarti menjadi salah satu atlet PB PASI proyeksi Asian Games XVII Korsel mendatang. Prestasi medali emas di 3.000 meter steeplechase putri SEA Games XXVII Myanmar membuat ibu satu anak itu salah satu andalan Merah Putih.

            Bagi Rini, Incheon bulan September mendatang adalah yang multieven pertama buatnya di level Asia. Karena itulah atlet asal Gunungkidul Jogja itu menyiapkan diri dengan maksimal. Usai pulang dari Naypyitaw akhr tahun lalu, sejak januari Rini sudah menjalani latihan umum.

            Nah, untuk masa persiapan skarang Rini menyebutkan masih dalam persiapan umum. Sehingga yang dikembangkan adalah pengembalian stamina, membenahi fundamen teknik, dan menaikkan endurance.

            \"Saya pokoknya seminggu harus melahap lari 120 kilometer selama masa persiapan umum ini. Interval menu latihan juga tergantung pelatih. Misal Senin, pagi 12 kilometer lalu sore 15 kilometer. Selasa bisa 16 kilometer pagi. Sore beda lagi kilometer. Saya harus angka 120 kilometer pokoknya,\" sebut Rini.

            Di bawah pengawasan Wita Witarsa, Rini berlatih di dua lokasi. Sering di Stadion Madya Senayan. Terkadang Rini berlari di Stadion Universitas Negeri Jakarta (UNJ) Rawamangun.

            Karena masih latihan umum, Rini pun belum punya intensitas latihan tinggi dengan gawang. Dua pekan sekali, istri Jemy Utia Rahman itu baru melompati gawang di Stadion Madya.

            \"Pelatih memberikan instruksi kalau belum masa pra kompetisi, jangan sering pakai gawang. Nanti malah rawan cedera. Jadi, saya mematuhi itu,\" kata Rini.

            Bagaimana kans Rini di Asian Games mendatang? Di nomor 3.000 meter steeplechase putri, emas didapat pelari India Sudha Singh dengan catatan waktu 9 menit 55,47 detik. Catatan itu juga menjadi rekor Asian Games.

       Catatan waktu terbaik Rini lahir saat SEA Games XXVI/2011 di Indonesia. Saat itu Rini bisa berlari dan melompati halangan dengan rekor waktu 10 menit, 058 detik. Lalu di Myanmar lalu, saat menang Rini mencetak waktu 10 menit 4,54 detik.

(dra)

Tags :
Kategori :

Terkait