Di dunia ini, banyak pilihan tanpa batas dan keinginan yang tidak realistis yang hanya akan membuat kamu selalu dapat menemukan alasan untuk tidak bahagia. Berlatihlah untuk bersyukur, dengan membuat daftar semua hal yang layak kamu syukuri dalam diri dan hidupmu.
Ini akan membuatmu mengingat kualitas diri ketika kamu merasa tidak memilikinya. Cukup memulainya dengan memperhatikan dan menghargai tiga hal baik tentang dirimu setiap hari.
d. Tanamkan mindset berkembang
Rintangan dan kemunduran memang terasa cukup buruk saat terjadi. Tetapi ketika kamu percaya tidak ada yang bisa kamu lakukan untuk mengubah situasi, kamu hanya akan merasa putus asa.
Gunakan mindset berkembang yang bisa mengingatkan kamu untuk belajar dan tumbuh dengan membentuk koneksi baru. Setiap kali kamu merasa sedih karena adanya hambatan, ingatkan diri kamu tentang kekuatan \"belum\".
Maksudnya adalah bagaimana kamu berpikir bahwa kamu bukan tidak bisa, melainkan hanya belum menguasai sebuah keterampilan tersebut.
e.Condongkan diri pada lingkungan yang mendukungmu
Meskipun kepercayaan harus datang dari dalam dan keyakinan internal di mana kamu percaya bahwa kamu mampu dan layak, saraf otak tetap bisa menempatkan kamu dalam narasi yang berisi pendapat orang lain tentang kehidupanmu.
Berada di sekitar teman dan keluarga yang mendukung dan benar-benar mengharapkan yang terbaik untuk dirimu, selalu menghibur kamu sepanjang jalan akan menimbulkan kepercayaan diri yang nyata dan sikap berseri-seri. Jadi, mulai sekarang kamu perlu mengidentifikasi lingkaran dukungan sekitarmu.
f. Ubah penampilan jadi lebih menarik
Beberapa persen dari kebahagiaan bergantung pada kondisi hidup. Tentu, mungkin persentasenya kecil, tetapi jika ada sesuatu tentang penampilanmu yang menimbulkan perasaan malu. Itu adalah kesempatan kamu untuk mengubahnya menjadi kekuatan.
Contohnya, bagaimana orang-orang merasa lebih percaya diri ketika berpenampilan rapi dan menarik dan itu dapat meningkatkan kebahagiaan hidup. Ingatlah untuk memanjakan diri kamu secara teratur. Perubahan kecil seperti warna atau potongan rambut yang bagus, jaket yang pas atau lipstik yang berani dapat memberikan keajaiban bagi kepercayaan dirimu.
g. Temukan tujuan hidup yang lebih bermakna
Pencarian makna manusia berevolusi sebagai respons terhadap realisasi ketidakpastian hidup. Memiliki tujuan yang bermakna yang selaras dengan kekuatan dan nilai-nilai diri dapat membangun kepercayaan diri dan melindungimu dari kekacauan emosi.
Kemunduran, komentar orang lain, dan situasi sulit semuanya bukan masalah besar ketika kamu menerangi hidupmu dengan percikan yang membakar semangat. Emosi positif akan mendorong kamu untuk mengambil tindakan nyata daripada berkubang dalam kesengsaraan.
Menikmati saat-saat pertumbuhan ini memungkinkan dirimu meresap ke dalam ingatan jangka panjang untuk membentuk lensa positif sebagai alat memandang diri sendiri. (*)